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Anthony William Rezepte: lecker, leberreinigend & gesund!

Guten Tag liebe Leserinnen und Leser! Heute möchte ich Ihnen einige köstliche Rezepte von Anthony William vorstellen, die nicht nur lecker sind, sondern auch Ihre Leber reinigen und Ihre Gesundheit fördern können. Anthony William, auch bekannt als Medical Medium, ist ein Experte auf dem Gebiet der Heilung durch natürliche Ernährung.

Frühstück: Fruchtaufstrich nach Anthony William

Beginnen wir mit einem herrlichen Frühstück, nämlich einem Fruchtaufstrich nach Anthony William. Was gibt es besseres, als den Tag mit einer süßen und gesunden Köstlichkeit zu beginnen? Dieser Aufstrich ist einfach zuzubereiten und vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen.

### Zutaten:

• 2 Tassen gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
• 1 Banane
• 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup
• 1 Esslöffel Chiasamen

Anleitung:

1. Die Beeren und die Banane in einem Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. Honig oder Ahornsirup hinzufügen und nochmals kurz mixen.
3. Chiasamen einrühren und den Fruchtaufstrich für 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Dieser leckere Fruchtaufstrich eignet sich perfekt als Belag für Brot, Brötchen oder Pfannkuchen. Sie können ihn aber auch in Smoothies oder Joghurt mischen oder einfach direkt aus dem Glas löffeln.

Hauptgericht: Kichererbsen “Thunfisch” Salat

Als nächstes möchte ich Ihnen ein köstliches Hauptgericht vorstellen, nämlich den Kichererbsen “Thunfisch” Salat. Dieser Salat ist nicht nur Anthony William konform, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Thunfischsalat.

### Zutaten:

• 1 Dose Kichererbsen, abgetropft
• 1 Selleriestange, fein gehackt
• 1 rote Zwiebel, fein gehackt
• 1 Esslöffel vegane Mayonnaise
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• 1 Teelöffel Senf
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die abgetropften Kichererbsen in eine Schüssel geben und leicht mit einer Gabel zerdrücken.
2. Sellerie, Zwiebel, vegane Mayonnaise, Zitronensaft, Senf, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
3. Den Kichererbsen “Thunfisch” Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Servieren Sie diesen leckeren Salat auf Vollkornbrot, in einem Wrap oder auf einem Bett aus frischem Salat. Er eignet sich auch hervorragend als Beilage zu gegrilltem Gemüse oder gebratenem Tofu.

Fazit

Die Rezepte von Anthony William sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und leberreinigend. Probieren Sie doch mal den Fruchtaufstrich zum Frühstück und den Kichererbsen “Thunfisch” Salat als Hauptgericht aus. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren und dabei dennoch den Gaumen zu verwöhnen.

Bedenken Sie, dass die Zubereitungszeiten nur eine Schätzung sind und je nach persönlichen Vorlieben und Fähigkeiten variieren können. Passen Sie die Rezepte gerne nach Ihrem Geschmack an und experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten.

Wir hoffen, dass Ihnen diese Rezepte gefallen und wünschen Ihnen viel Spaß beim Nachkochen und Genießen!